4 SKUTECZNE PRODUKTY SPOŻYWCZE DLA ZDROWYCH WŁOSÓW

Włosy cierpią codziennie z powodu słońca, suszarek, a nawet szczotkowania i sposobu, w jaki je wiążemy. Dlatego musisz dbać o ich pielęgnację przez cały czas. W dzisiejszym artykule pomożemy Ci zadbać o włosy od wewnątrz, podając kilka WSPANIAŁYCH produktów dla Twoich włosów.

1- Awokado

Awokado jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy i bogatym źródłem witamin E i B, które wzmacniają włosy i pomagają zapobiegać uszkodzeniom spowodowanym przez agresywne procesy. Można je przygotować na kilka sposobów: do sałatki, zmiksować na grzance z chleba na śniadanie, a nawet dodać do maseczki na włosy.

2- Marchewki

Marchewki zawierają niezbędne witaminy, takie jak C i E, które stymulują wzrost włosów i zagęszczają je, gdy są spożywane codziennie. Aby wspomóc wzrost, dobrym sposobem jest wypicie szklanki (około 85 g) świeżego soku z marchwi dziennie. Jeśli wolisz, możesz nawet uzyskać witaminę, dodając buraki, jabłka i imbir.

3- Orzechy

Oprócz typowych przekąsek, orzechy są również bogate w kwasy omega-3, biotynę, białko, miedź i witaminę E. Wszystkie te składniki są niezbędne do uzyskania lśniących włosów, a jednocześnie chronią je przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.

4- Kakao

Kakao zawiera niezbędne minerały wzmacniające włosy, takie jak cynk, miedź i żelazo. Mieszanka tych pierwiastków wspomaga krążenie krwi w skórze głowy i stymuluje wzrost.