Wypadanie włosów po porodzie

Wypadanie włosów po ciąży jest zjawiskiem normalnym i dotyczy niemal wszystkich kobiet karmiących piersią, ale dotyczy także tych, które nie karmią piersią, choć u nich zjawisko to występuje w mniejszym stopniu.

Wypadanie włosów może rozpocząć się około 3 miesiące po porodzie i jest wynikiem intensywnych zmian hormonalnych, które charakteryzują ten etap życia kobiety. Zdrowa dieta bogata w witaminy i minerały pomaga zmniejszyć wypadanie włosów, ale istnieją dodatkowe środki ostrożności, które pomogą utrzymać ich zdrowie. Oto, co możesz zrobić, aby przetrwać ten etap.

1. Jedz w sposób zróżnicowany i odżywczy
Sekret tkwi w zwiększeniu dziennego spożycia składników odżywczych, dlatego kobieta powinna stosować zdrową i zbilansowaną dietę, stale zmieniając menu. Dobrą wskazówką jest urozmaicanie posiłków poprzez zwiększenie ich wartości odżywczej.

2. Używaj produktów do włosów łamliwych
Stosowanie szamponu, odżywki i serum na wypadanie włosów, a także stosowanie wysokiej jakości marek, to doskonały wybór. Ampułki z witaminą A również mogą pomóc w utrzymaniu pięknych i nawilżonych włosów, jednak witamina A jest najskuteczniejsza, gdy jest spożywana w postaci pożywienia.

3. Myj włosy kilka razy w tygodniu
Unikanie mycia i szczotkowania włosów częściej niż 3 razy w tygodniu pomaga zapobiegać ich wypadaniu. Ponadto, najlepiej zawsze używać szerokiego grzebienia do rozczesywania włosów i rozplątywania kołtunów.

4. Zażywaj leki na wypadanie włosów
Gdy wypadanie włosów jest bardzo intensywne i pojawiają się ubytki nawet pośrodku włosa, dermatolog może zalecić suplementację żelaza, ponieważ częsta anemia w czasie ciąży i po porodzie również powoduje wypadanie włosów.