Przejdź do treści
Powinieneś już znać kwasy omega-3 i 6 , popularne ze względu na to, że są dobrym źródłem tłuszczu i korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Być może jeszcze nie znasz omega-9. Substancja ta powstaje, gdy organizm posiada już kwasy omega-3 i 6. Ale co to ma wspólnego ze światem piękna? Wszystko wskazuje na to, że omega-9 dla włosów może przynieść wiele korzyści dla ich zdrowia. Dowiedz się więcej!
Czym jest omega-9 dla włosów? Jak go spożywać?
Gdy nasz organizm ma kwasy omega- 3 i 6, wytwarzane są kwasy tłuszczowe omega-9 . Tłuszcze te możemy uzyskać poprzez dietę. Dostępne są również kapsułki ze skoncentrowanymi dawkami tych kwasów.
Kwasy omega-9 znajdują się w oliwkach, awokado, migdałach, orzeszkach ziemnych, oleju sezamowym, orzechach, pistacjach, nerkowcach, orzechach laskowych i makadamia. Warto więc włączyć te produkty do swojej diety.
Czy omega 9 jest dobra dla włosów?
Informacje w internecie wskazują, że kwasy omega-9 przyspieszają wzrost włosów . Jednak dermatolog Adriano Almeida, dyrektor Brazylijskiego Towarzystwa Włosów, uważa, że kwasy omega-9 mają jeszcze jedną zaletę dla włosów: „Głównym przedstawicielem jest kwas oleinowy , który ma właściwości nawilżające” – wyjaśnia.
Według eksperta, inne korzyści, jakie ten kwas daje włosom, to zwiększenie ich blasku i częściowa naprawa uszkodzeń spowodowanych przez czynniki zewnętrzne, takie jak używanie prostownicy, prostownic czy włosów.
Czy kwasy omega-9 mogą zaszkodzić włosom?
Wszystko, co przegotowane, jest niezdrowe, dlatego warto skonsultować się ze specjalistą, który przepisze Ci przepis zawierający dokładną ilość kwasów omega 9, jakiej potrzebujesz.
Dr Almeida ostrzega, że nadmiar może mieć negatywny wpływ na nasze włosy. „Do zaburzeń może dojść, jeśli produkt jest stosowany w nadmiarze u osób, które mają już przetłuszczające się włosy , ponieważ nadmiar może sprzyjać łupieżowi ” – wyjaśnia.
Czy produkty omega-9 są wskazane?
W ich formułach ujawniono stosowanie produktów z kwasami omega-9. „Ponieważ ten składnik aktywny ma właściwości nawilżające, a jeśli zachodzi potrzeba nawilżenia skóry , stosowanie tych produktów może być dobrym rozwiązaniem” – podsumowuje dermatolog.
Omega 3 i 6 dla włosów
Kwasy omega-3 i omega-6 również mają swoje właściwości i korzystnie wpływają na nasze włosy. Czy są one:
Omega 3: występuje w rybach takich jak sardynki, tuńczyk i łosoś. Jego spożycie może zaburzać krążenie krwi w skórze głowy , stymulując ją poprzez silniejsze wiązanie.
Omega 6: występuje również w rybach, olejach roślinnych i zbożach. Może pomóc w walce z wypadaniem włosów , ponieważ stymuluje ich wzrost poprzez mieszki włosowe .
Napisane przez Amandę Miquelino