Dowiedz się, jak zachować zdrowsze włosy

Przedstawiamy trzeci wpis o tym, jak przy pomocy domowej pielęgnacji rozjaśnić włosy, zagwarantować sobie piękny połysk i zadbać o ich wygląd!

Metoda 3 – Utrzymanie zdrowych włosów

3.1 - Rzadziej używaj szamponu.

Częste mycie włosów usuwa sebum, czyli naturalny olej, który chroni i utrzymuje włosy w zdrowiu. Bez niego włosy są bardziej łamliwe, osłabione i suche. Aby zachować blask włosów, myj je nie częściej niż dwa razy w tygodniu.

Przyzwyczajenie się włosów do tej częstotliwości może zająć tydzień lub dwa. Przygotuj się na to, że włosy zostaną uwięzione w tym okresie przejściowym.

Po każdym myciu możesz pobudzić cebulki włosów suchym szamponem. Usuwa on nadmiar sebum.

3.2 - Używaj produktów naturalnych.

Mycie i stylizacja włosów produktami z dużą zawartością substancji chemicznych może z czasem je uszkodzić. Wiele szamponów, odżywek i produktów do stylizacji zawiera substancje, które przyczyniają się do różnych problemów. Szukaj produktów, które nie zawierają następujących składników:

Siarczany. Zazwyczaj znajdują się w szamponach. To agresywne środki czyszczące, które usuwają naturalny olej z włosów.

Silikony. Są bardzo powszechne w odżywkach i produktach bez spłukiwania, aby nadać włosom połysk. Silikony mogą gromadzić się we włosach i sprawiać, że będą matowe.

Alkohole. Są powszechnie spotykane w żelach, sprayach i innych produktach do stylizacji. Ich stosowanie z czasem wysusza włosy.

3.3 - Prowadź zdrowy tryb życia i stosuj zdrową dietę.

Niezależnie od tego, co robisz ze swoimi włosami, nie będą one naturalnie lśniące, jeśli nie będziesz zdrowa od wewnątrz. Zdrowe odżywianie i nawodnienie organizmu mają ogromny wpływ na wygląd włosów. Staraj się częściej jeść następujące produkty, aby mieć zdrowe włosy:

- Ryby, wołowina, drób, jaja, warzywa i inne produkty spożywcze zawierające zbyt dużo białka. Włosy są zbudowane z białka i natychmiast cierpią, jeśli nie spożywa się ich w wystarczającej ilości.

- Awokado i orzechy włoskie. Zawierają zdrowe tłuszcze, które nadają włosom puszystość i połysk.

- Warzywa bogate w składniki odżywcze. Zielone liście, takie jak szpinak i jarmuż, są szczególnie zdrowe dla włosów.

- Pij dużo wody. Kiedy jesteś odwodniony, twoje włosy tracą blask i zaczynają blaknąć. Pij dużo wody, aby zachować ich zdrowie. Pij co najmniej 8 szklanek dziennie.

- Jedzenie owoców i warzyw z dużą ilością wody również pomaga w nawodnieniu. Najlepiej wybierać arbuzy, czerwone owoce, jabłka, ogórki, sałatę i kapustę.

- Pij herbatę ziołową i inne herbaty bezkofeinowe, aby dodatkowo nawodnić organizm.

3.4 - Chroń włosy przed czynnikami zewnętrznymi.

Słońce, ekstremalne temperatury i zanieczyszczenie środowiska mogą sprawić, że Twoje włosy będą wyglądać naprawdę nieestetycznie. Chroń je przed uszkodzeniami, stosując następujące środki:

Noś kapelusz, gdy świeci silne słońce. Zbyt gorące słońce może uszkodzić przewody, jeśli nie zapewni im ochrony.

Używaj czepka pływackiego. Chlor wysusza włosy i pozostawia osad. Jeśli pływasz bez czepka, umyj go natychmiast po wyjściu z basenu.

Nie wystawiaj włosów na zimno z mokrymi przewodami. Zmarzną, co spowoduje ich puszenie.